yoga stundenplan

 

montag

mittwoch

donnerstag

freitag

09.30 – 10.15

seniorenyoga im altersheim
(stellvertretung)

altersheim boden, 9043 trogen

08.40 – 09.55

luna yoga® svara samhita yoga
für mütter mit babies und kleinkindern

gold-raum st. gallen
äusserer sonnenweg 1
9000 st. gallen

12.15 – 13.30          

luna yoga® svara samhita yoga über mittag

für die rheumaliga thurgau

musikschule arbon kulturzentrum Presswerk
hamelstrasse 15, 9320 arbon

rheumaliga thurgau

14.00 – 15.15

luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

gold-raum st. gallen
äusserer sonnenweg 1
9000 st. gallen

10.15 – 11.30

luna yoga® svara samhita yoga
für mütter mit babies und kleinkindern

gold-raum st. gallen
äusserer sonnenweg 1
9000 st. gallen

15.30 – 16.45

luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

für die rheumaliga thurgau

ref. kirchgemeindehaus romanshorn
bahnhofstrasse 44, 8590 romanshorn

rheumaliga thurgau

15.30 – 16.45      ab 16. januar 2019

luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

für die rheumaliga st.gallen

physio dreivital heerbrugg
max-schmidheinystrasse 201
9436 heerbrugg

rheumaliga st.gallen

15.45 – 17.00

luna yoga® svara samhita yoga
für mütter mit babies und kleinkindern

gold-raum st. gallen
äusserer sonnenweg 1
9000 st. gallen

17.30 – 18.45

luna yoga® svara samhita yoga für alle

ref. kirchgemeindehaus romanshorn
bahnhofstrasse 44, 8590 romanshorn

17.15 – 18.30       ab 16. januar 2019

luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

für die rheumaliga st.gallen

physio dreivital heerbrugg
max-schmidheinystrasse 201
9436 heerbrugg

rheumaliga st.gallen

17.30 – 19.00

luna yoga® svara samhita yoga für alle

gold-raum st. gallen
äusserer sonnenweg 1
9000 st. gallen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

beschreibung des kursinhaltes

 

luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

luna yoga® svara samhita yoga

luna yoga® svara samhita yoga
für mütter mit babies und kleinkindern

sanftes yoga für menschen mit chronischen schmerzen, rheuma, arthritis, knie-, schulter- und rückenbeschwerden. instabile gelenke und die wirbelsäule können mit luna® yoga svara samhita yoga gestärkt und allgemeine schmerzen gelindert werden. der gesamte Körper wird unterstützt durch loslassen und verarbeiten von stress, regelmässiges, bewusstes atmen und entspannen. die leichten, fliessenden yogaübungen sind einfach zu erlernen und werden den teilnehmern angepasst, je nach tagesform und befindlichkeit. die luna yoga® und svara samhita übungen werden unter dem fokus der vitalen lebenskräfte thematisiert und praktiziert. dabei ist es wichtig, die vitalen lebenskräfte wie beispielsweise die gravitationskraft und den atem in den übungen bewusst zu erleben. die wahrnehmung der weite des raumes und der umwelt wird gestärkt und vertieft. achtsamkeit, beweglichkeit und körperbewusstsein werden gefördert.
geeignet auch für frauen in den wechseljahren, schwangere frauen oder als rückbildung nach der geburt. der kurs wird ein neues körpergefühl vermitteln.
in entspannter atmosphäre zeit für sich finden, den austausch mit anderen müttern geniessen und dabei neue energie aufbauen und kraft im ganzen körper entwickeln. währenddessen krabbeln und spielen die babies und kleinkinder, kommunizieren untereinander und versuchen mal eine „yogaübung“. luna Yoga® – svara samhita yoga wirkt unterstützend nach der schwangerschaft, fördert eine tiefe regeneration der beckenorgane und hilft, den gesamten organismus zu vitalisieren sowie das eigene wohlbefinden zu steigern.

 

preise

lektionen à 75/90 min. 10er abo, 4 monate gültig  250 fr

lektionen à 60 min. 10er abo, 4 monate gültig 220 fr

einzellektionen à 75/90 min. 28 fr

probelektion gratis

privatlektionen 100 fr (1 person), 150 fr (2 personen)